<水果的营养与保健>：水果中含有人体需要的多种---，---是含有丰富的---c，超市水果货架定做，可增强身体抵抗力，防止、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。水果中含有丰富的---、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能。丰富的有机酸能------液分泌，有助于---。水果中矿物质的含量和种类也十分丰富，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于等---的---和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到促进肠---的作用，能防止，有利于体内废物的排泄。
在饮食保健方面有着丰富的知识和经验，他编写的<中华食物保健>丛书收集、整理常见食物二百多种，分为粮食、蔬菜、水果、水产品四部。每种食物从中医食疗保健和现代营养两个角度分别论述，介绍了各种食物的渊源产地、营养价值、食疗保健、健康影响等食物保健知识；根据食物的不同特性和人的个体差异，在食物的选择方面也有较多指导。---是的---，保持健康比增加薪水重要。相信各位在翻阅<水果的营养与保健>之后，会给你的健康饮食带来诸多帮助，你会明白选择什么样的食物、如何吃才是科学的膳食！俗---：“的医生是自己”，超市水果货架，这部<中华食物保健>丛书可以帮助你成为自己的饮食保健---。
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以为空腹吃水果能助---
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会---胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的。时间一长，超市水果货架采购，不是缺这个营养素，超市水果货架报价，就是缺那个营养，很容易引起---不好，对儿童的生长发育---不利。
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