柚子：碳水化合物含量
每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是---。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和---激增，从而引起肥胖，甚至导致---病。一般人每天食用量别超过200克，---一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
13、柑橘：---b1含量
---b1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的---b1含量高。中医认为，柑橘---生津助---，有---的功效，超市水果货架，肺部不适的人比较适宜吃。
---b1需要每天补充，因为和所有b族中的---一样，多余的b1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1-2个柑橘，超市水果货架制作，补充身体所需的---b1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，超市水果货架销售，吃多了容易上火。
超市水果货架 木制果蔬架 蔬菜货架总的来说蔬菜水果具有---变老的作用、调节自身体质、------、降低胆固醇、---衰老等众多作用。因此，我们今后不要再忽视蔬菜水果，把它们应有的---还给他们！过量地摄取丰富的菜肴，会对肠胃造成---的负担。有些人认为，多吃些蔬菜没关系。这诚然有道理。但是，用过多的烹调油炒成的蔬菜，也不能过多食用，否则也容易导致血压变高、---和肥胖。
在各种---中，---与dna的生成有关，怀孕初期，---对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系 统的---发育，预防孕妇血压变低。含有---的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为所---的碳水化合物，超市水果货架批发，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的---以及帮助抑制食欲。---的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。
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